União de Freguesias de Monte Real e Carvide

Alerta calor: Proteja-se das temperaturas elevadas

O calor intenso pode ter consequências graves para a saúde, sobretudo nas pessoas mais vulneráveis.

Beba água regularmente, mesmo sem sede.
Procure locais frescos e bem ventilados.
Evite a exposição ao sol entre as 11h e as 17h.
Utilize protetor solar (FPS 30 ou superior), chapéu e roupa leve.
Evite esforços físicos durante as horas de maior calor.
Nunca permaneça dentro de um veículo estacionado ao sol.
Esteja atento às crianças, idosos, grávidas, pessoas com doenças crónicas e a quem vive sozinho.

Se tem uma doença crónica ou faz medicação regular, siga as recomendações do seu médico ou contacte o SNS 24 – 808 24 24 24.

Um pequeno gesto pode fazer a diferença: contacte um familiar, vizinho ou amigo que viva sozinho e confirme que está bem.

Neste verão, mantenha-se informado, hidratado e protegido.